Andar de Bicicleta
#sigaoassobio
Nunca fui pessoa de ginásio e entre entre o trabalho e a minha filha não tenho muitas oportunidades de fazer exercício físico. Mas acabei por encontrar uma alternativa, por acaso, no meu quotidiano. Estava atrasada para o trabalho e o elevador do escritório estava avariado e, pela primeira vez em 5 anos, optei por ir de escadas. Apesar de trabalhar no quarto piso, tenho que me deslocar algumas vezes para outros pisos para entregar documentos ou falar com colegas. Nesse dia devo ter subido e descido as escadas umas 8 vezes e ao final do dia percebi nas pernas quanto exercício tinha feito naquele dia. A partir daí decidi que não utilizaria mais o elevador e já lá vão 4 anos.
É incrível como nunca tinha pensado nisto, mas passei a aproveitar todas as oportunidades deste género para fazer um pouquinho de exercício, todos os dias, sem sentir que estou a cumprir uma obrigação e sem ficar completamente exausta. O elevador e as escadas rolantes passaram a ser exceção, procuro sempre as escadas. Para além de me sentir bem, mais ativa, mais resistente, e até ter perdido barriga, gosto de pensar que passei este hábito à minha filha, que me acompanha para todo o lado.